Mata minus merupakan salah satu gangguan pada penglihatan yang banyak dialami oleh masyarakat. Gangguan penglihatan ini juga disebut dengan rabun jauh atau miopia.
Para penderita mata minus biasanya akan kesulitan dalam melihat objek jarak jauh. Sehingga fokus objek tidak dapat terlihat dengan jelas.
Para penderita gangguan penglihatan ini disarankan untuk menggunakan kaca mata. Kaca mata disusun dengan lensa yang sesuai untuk membantu memperjelas bayangan objek. Selain memakai kacamata, penderita juga bisa menggunakan lensa kontak yang dapat membantu memperjelas penglihatan jarak jauh.
Seiring berjalannya waktu, gangguan penglihatan rabun jauh atau mata minus ini dapat bertambah. Terlebih lagi bila penderita sering melakukan beberapa kebiasaan seperti membaca buku dengan cahaya redup, hingga terlalu banyak menatap layar ponsel.
Berikut ini merupakan beberapa cara yang dapat digunakan untuk menyembuhkan mata minus :
1. Perbanyak akitivitas di luar rumah
2. Kurangi waktu membaca dan melihat layar ponsel
3. Atur tingkat kecerahan layar komputer
4. Perbanyak makan sayur dan buah yang mengandung vitamin A
5. Lakukan senam mata agar otot mata menjadi rileks
Terima kasih telah berkunjung ke blog saya, semoga artikel ini bisa bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar